Sauté

الدرس ٤: السوتيه وطرق الطهي

تحضير الخضار، والحرارة الجافة، والـ Blanching، وجدول بكل طرق الطهي.

طاسة فيها خضار بيتقلب فوق نار

تحضير المكونات قبل الطبخ

من نوتسي
🧅 البصل

قبل التخزين في التلاجة أو الفريزر: شيلي الجذر وطرف الساق الناشف، لأنهم بيجمّعوا تراب وبكتيريا.

🥬 الورقيات

تتغسل وتتنشف كويس قبل التلاجة، لأن المية = بكتيريا وعفن.

🥔 البطاطس

عادي تتنقع، لأنها بتستحمل المية أكتر من الورقيات.

🥚 البيض

لازم يتمسح قبل الاستخدام.

🥄 معلقة التدويق

لازم تتغسل بعد كل مرة.

🌶️ الفلفل الأسود

كمية الفلفل اللي لسه مطحون غير الجاهز، لأن الطازة أقوى بكتير.

الحرارة الجافة Dry Heat Methods

من نوتسي

طهي من غير مية، يعني بالزيت أو بالهوا السخن. والحرارة بتوصل بطريقتين:

🍳 بالتلامس

عن طريق الحلة أو الطاسة.

🔥 عن بُعد

عن طريق الفرن، والهوا السخن هو اللي بيطبخ.

🟤

الحاجة بتاخد لون على الطاسة من ١٦٠ درجة وطالع. زيادة واللون البني ده اسمه تفاعل ميّار Maillard reaction، وهو اللي بيدّي طعم "المحمّر" الحلو للعيش والستيك والبصل.

السوتيه Sauté

زيادة من Claude

Sauté كلمة فرنساوي معناها "يقفز"، لأن الخضار بيتنطط في الطاسة وهي بتتهز. طهي سريع على نار عالية بكمية قليلة من الزيت أو الزبدة.

سخّني الطاسةالأول، وهي فاضية
زيت قليللحد ما يلمع
قطع متساويةعشان تستوي مع بعض
متزحميش الطاسةوإلا الخضار هيتسلق في عصارته بدل ما يتحمّر
هزّي وقلّبيكل شوية

السلق السريع والصدمة Blanching & Shocking

من نوتسي
مية بتغليبملح
سلق سريعدقيقة لحد كام دقيقة (البسلة مثلاً دقيقة)
مية بتلج على طولShocking: عشان الطهي يقف
النتيجةلون زاهي، وقرمشة، ومش أوفر كوكد
⚠️

لو نسيتي المية بالتلج: الجزرة مثلاً اللي استوت في ٥ دقايق هتكمّل تستوي من حرارتها، وتتهري وتبقى Overcooked.

بنعمله في إيه؟

الاستخدامإزاي
🥗 سلطة المايونيزأسلق البسلة دقيقة، وبعدين مية بتلج
🍅 تقشير الطماطمأعمل علامة X في ضهرها، وأسلقها دقيقة، وبعدين مية بتلج، فتتقشر بسهولة. زيادة ولو قطعتيها مكعبات بعد كده اسمها Concassé
🌿 البامية والخضرةبيشيل طعم الكلوروفيل (الطعم "الأخضر" الزيادة)

طرق الطهي كلها Cooking Methods

زيادة من Claude

في أول الدبلومة الشيف قال إن فيه ١٨ طريقة لازم تتحفظ. دي أشهرهم متقسمين ٣ مجموعات. قارنيهم بقايمة الشيف، ولو فيه اختلاف قوليلي وأعدّل.

🔥 حرارة جافة Dry Heat

الطريقةبالعربيإزايمثال
Sautéتشويحزيت قليل ونار عالية وسريعخضار سوتيه
Stir-fryتقليب سريعزي السوتيه بس في الووك وتقليب مستمرنودلز بالخضار
Pan-fryقلي في طاسةزيت أكتر شوية، وقلب الحتة مرةبانيه
Shallow-fryقلي نص غمرالزيت لنص الحتةكفتة، وعجة
Deep-fryقلي غمرالأكل غرقان في الزيتبطاطس محمرة
Roastتحمير في الفرنهوا سخن، للحوم والخضارفراخ في الفرن
Bakeخَبزهوا سخن، للعجين والحلوياتكيك، وعيش
Grillشويالنار من تحت والأكل على أسياخستيك
Broilشوي من فوقالنار من فوق (الرف العلوي في الفرن)لسعة لون على الجبنة
Griddleصاجسطح مسطح سخنبرجر، وبان كيك

💧 حرارة رطبة Moist Heat

الطريقةبالعربيدرجة المية تقريباًمثال
Boilغلي100° (فقاقيع كبيرة)مكرونة
Simmerتسبيك على نار هادية85–95° (فقاقيع صغيرة)شوربة، وصلصة
Poachسلق هادي70–80° (من غير فقاقيع)بيض بوشيه، وسمك
Steamطهي على البخاربخار فوق مية بتغليبروكلي، ودامبلينج
Blanchسلق سريع100° وبعدها تلجبسلة، وتقشير طماطم

🔥💧 مدمجة Combination

الطريقةبالعربيإزايمثال
Braiseتحمير وتسبيكحتت كبيرة: تتحمر الأول، وبعدين تتسبك بسائل قليل وغطاموزة ضاني
Stewيخنةزي الـ Braise بس حتت صغيرة والسائل يغطيهاطاجن لحمة بالخضار
Pot roastتسبيك في حلةقطعة كبيرة في حلة تقيلة مقفولةلحمة روستو

ملاحظات من الحصة

من نوتسي
  • الريحان فيه نوع إيطالي ونوع فرنساوي.
  • الشيف ذكر أكلة اسمها "chicken chatouri".
❓

غالباً المقصود: Chicken Chasseur (شاسور)، يعني "فراخ الصياد": أكلة فرنساوي كلاسيك، فراخ متحمرة بصوص فيه مشروم وطماطم وبصل أخضر. اسألي الشيف تتأكدي.

راجعي نفسك 🧠

إيه الـ Dry Heat؟
طهي من غير مية: بالزيت أو بالهوا السخن. والحرارة بتوصل بالتلامس (الطاسة) أو عن بعد (الفرن).
من كام درجة الأكل بياخد لون؟
من ١٦٠ درجة وطالع، وده تفاعل ميّار.
ليه بنحط الخضار في مية بتلج بعد السلق؟
Shocking: عشان الطهي يقف، واللون يفضل زاهي، والخضار ميتهريش.
أقشّر الطماطم إزاي؟
علامة X في ضهرها، ودقيقة في مية بتغلي، وبعدين مية بتلج.
إيه الفرق بين Boil و Simmer و Poach؟
Boil = 100° بفقاقيع كبيرة. Simmer = فقاقيع صغيرة. Poach = من غير فقاقيع تقريباً.
إيه الفرق بين Braise و Stew؟
الاتنين مدمجين. الـ Braise حتت كبيرة وسائل قليل، والـ Stew حتت صغيرة والسائل مغطيها.
ليه منزحمش طاسة السوتيه؟
الخضار هيطلّع مية ويتسلق بدل ما يتحمّر.